- SRI PATTHABI JOIS -

kräftigend und athletisch

Ziel vom Ashtanga Vinyasa Yoga ist es, durch die Verbindung von Atem und Bewegung den Geist und Körper in eine Einheit zu bringen. Deine Muskulatur wird gekräftigt. Der Fokus liegt hier auf eine gesunde Ausrichtung des Körpers basierend auf dem Verständnis der  modernen Anatomie. Im Laufe der Zeit wird diese herausfordernde Praxis zu einer Meditation in Bewegung.

Für alle, die sich leidenschaftlich und gern bewegen

Power  Yoga ist eine Verbindung aus Vinyasa Yoga und Ashtanga Yoga. Es ist ein dynamischer und kräftigender Yoga-Stil, bei dem in kreativen Sequenzen Bewegung und Atem miteinander synchronisiert werden.

Ein temporeicher Flow in Verbindung mit Kraft- und Balance Übungen der Dir hilft,  innerlich wieder Kraft zu tanken. Für alle, die sich eine sportliche Yoga-Praxis wünschen.

Energize your life

Yin Yoga ist besonders schonend und sanft, die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur sehr lange gehalten. Auf körperlicher Ebene spricht die Yin-Praxis eher Dein tiefes Bindegewebe - in Gelenken, Bändern und Faszien - an. Yin-Yoga bietet zahlreiche Vorteile für die mentale Gesundheit  wie z.B. Tiefenentspannung und Stressabbau. 

Flow-Glow pur

Vinyasa Flow Yoga - eine Stunde komplett im Flow. Für alle, die sich gerne fließend ohne Anfang und ohne Ende mit inspirierender Musik bewegen. Begleitet von moderner Musik wird eine Asana-Sequenz aufgebaut. Ein Flow der Dich im Herzen berührt, Deinen Körper kräftigt und Deine Energie steigert. Dynamisch und kraftvoll. On Beat und synchron mit der Körper- und Atembewegung.